Ernæring

Kroppsbygger Mark Robinson avslører proteinpulver du aldri bør berøre

En ekspert leder deg gjennom hva du skal se etter når du velger et proteinpulver, og hva du absolutt bør unngå.



Les Mer

Er Abs virkelig så sunt når du ser ut som om du dør av sult?

Å se på trim er en ting, men å se underernært er en annen. Vi tar en titt på farene ved magemuskler når du ikke er i form.



Les Mer

Glem legdagen, forskere jobber med en pille for å erstatte trening

Tren i en pille. Det har en oppsiktsvekkende ring til det, men det er det forskere fra Salk Institute for Biological Studies jobber med for tiden.

Les Mer



Øl etter sport er et stort feil, si forskere som ikke liker moro

Det er lett å stikke moro på noe vanlig-sensisk som blir banebrytende. Men sannheten bak hvordan alkohol påvirker utvinningen, kan overraske deg.

Les Mer

5 skjulte helsemessige fordeler av krydret mat

'Ingen smerte, ingen gevinst' er et mantra som ofte høres på treningsstudioet, men det kan også gjelde på kjøkkenet. Studier har funnet flere helsemessige fordeler av krydret mat.

Les Mer

Carb-Backloading er et nytt kosthold som kan hjelpe deg med å makulere mens du unner deg

Lavkarbokosthold er gamle nyheter, men det er et nytt spill i byen, som lover å levere forbløffende fett tap, mens du fremdeles lar deg spise pizza og pasta.

Les Mer

Meningsløs i beste fall og skadelig på det verste: Studien avslører at probiotika er et bløff

Med mindre du er i det heldige mindretallet som har gener til å behandle dem, har forskere funnet at probiotika i beste fall er meningsløst og i verste fall skadelig.

Les Mer

Why You’re Always Hungry & The Personal Trainer's Secret To Stop It

Det er på tide å si farvel med dine tvilsomme snackvaner. Vi spurte en personlig trener for tips om hvordan du kan holde deg mett lenger for å bli dratt.

Les Mer

Studie viser ‘FDA-godkjente’ sportsdrikker er virkelig ikke bra for deg

Kunstige søtningsmidler er ikke bare en grusom måte å fornærme baristaen din på: de er også en fin måte å forgifte deg selv på. Les videre for å se hvorfor.

Les Mer

En upraktisk sannhet: Veganernes favorittmat kan faktisk ikke være veganer

Alle disse avlingene er avhengige av bier som er plassert på baksiden av lastebiler og tatt veldig lange avstander over hele landet ...

Les Mer

Legene sier at intermitterende faste kan forhindre denne typen sykdom

Du har hørt om det som den siste helsetendensen som tok verden med storm, og nå har leger kastet vekten bak den som en kur mot en vanlig sykdom.

Les Mer

Mat du trodde var unsexy men faktisk forbedre Libido

Når du tenker på hvitløk og østers, kommer sex sannsynligvis ikke til å tenke på deg. Imidlertid kan det snart være tilfelle (bare husk å pusse tennene etter).

Les Mer

Snacks du trodde var sunne, men skader faktisk kostholdet ditt

Enten du har utviklet en kokosnøttproteinballavhengighet, eller uendelig ønsker appelsinjuice, er denne listen over 'usunne helsekost' her for å hjelpe.

Les Mer

Lavkarbosnacks som kan erstatte trangen til pommes frites

Når du begynner på et lavkarbokosthold, er det siste du vil havne i en grop med dypstekt frykt og selvforakt. Så kjøp noen sunne snacks.

Les Mer

Hvordan få fordelene med å faste uten å faste

Flere studier har antydet at du kan få fordelene med å faste via et fastende etterlignende diett, som inneholder lite protein og høyt sunt fett.

Les Mer

Den ene snacken du bør unngå hvis du er ute etter et proteintreff

Favorittnøttene dine er ikke proteinhiten du forventet at de skulle være.

Les Mer

Du kan få en raskere metabolisme uten å trene; En diettist forklarer hvordan

Vi spurte sportsnæringsekspert, Robbie Clark, for å se om det er en måte å øke stoffskiftet ditt som ikke involverer kaffe, sigaretter eller trening.

Les Mer