En ekspert leder deg gjennom hva du skal se etter når du velger et proteinpulver, og hva du absolutt bør unngå.
Å se på trim er en ting, men å se underernært er en annen. Vi tar en titt på farene ved magemuskler når du ikke er i form.
Tren i en pille. Det har en oppsiktsvekkende ring til det, men det er det forskere fra Salk Institute for Biological Studies jobber med for tiden.
Det er lett å stikke moro på noe vanlig-sensisk som blir banebrytende. Men sannheten bak hvordan alkohol påvirker utvinningen, kan overraske deg.
'Ingen smerte, ingen gevinst' er et mantra som ofte høres på treningsstudioet, men det kan også gjelde på kjøkkenet. Studier har funnet flere helsemessige fordeler av krydret mat.
Lavkarbokosthold er gamle nyheter, men det er et nytt spill i byen, som lover å levere forbløffende fett tap, mens du fremdeles lar deg spise pizza og pasta.
Med mindre du er i det heldige mindretallet som har gener til å behandle dem, har forskere funnet at probiotika i beste fall er meningsløst og i verste fall skadelig.
Det er på tide å si farvel med dine tvilsomme snackvaner. Vi spurte en personlig trener for tips om hvordan du kan holde deg mett lenger for å bli dratt.
Kunstige søtningsmidler er ikke bare en grusom måte å fornærme baristaen din på: de er også en fin måte å forgifte deg selv på. Les videre for å se hvorfor.
Fra biceps av ungkaren selv.
Alle disse avlingene er avhengige av bier som er plassert på baksiden av lastebiler og tatt veldig lange avstander over hele landet ...
Du har hørt om det som den siste helsetendensen som tok verden med storm, og nå har leger kastet vekten bak den som en kur mot en vanlig sykdom.
Når du tenker på hvitløk og østers, kommer sex sannsynligvis ikke til å tenke på deg. Imidlertid kan det snart være tilfelle (bare husk å pusse tennene etter).
Enten du har utviklet en kokosnøttproteinballavhengighet, eller uendelig ønsker appelsinjuice, er denne listen over 'usunne helsekost' her for å hjelpe.
Ser ut som kveldstid er tilbake.
Når du begynner på et lavkarbokosthold, er det siste du vil havne i en grop med dypstekt frykt og selvforakt. Så kjøp noen sunne snacks.
Flere studier har antydet at du kan få fordelene med å faste via et fastende etterlignende diett, som inneholder lite protein og høyt sunt fett.
Favorittnøttene dine er ikke proteinhiten du forventet at de skulle være.
Vi spurte sportsnæringsekspert, Robbie Clark, for å se om det er en måte å øke stoffskiftet ditt som ikke involverer kaffe, sigaretter eller trening.